Waffe sărate și smoothie refresh – Rețete
Astăzi vremea a fost mohorâtă și toate culorile mi-au părut triste. Cu gândul la o zi de plajă mi-am pregătit o gustare verde. Rețelele zilei sunt pentru waffe sărate și smoothie refresh.
Am căutat de mult timp ingredientele perfecte pentru a-mi crea un meniu verde. Dar nu mi-am dat seama până de curând cât de la îndemână îmi erau toate super alimentele. Am început să experimentez și am descoperit câteva rețete care îmi plac la nebunie. Printre acestea se numără și waffe sărate și smoothie refresh, motiv pentru care am ales să le împărtășesc cu tine.
Rețetă waffe sărate
Ingrediente:
- 200 gr făină
- 1 praf de copt
- 1 linguriță sare
- 1 linguriță pudră iarbă de grâu
- mărar
- 200 ml apă minerală
- 4 linguri ulei de măsline
- 50 gr ulei pentru prăjit
Mod de preparare:
Ingredientele se amestecă cu mixerul și cu ajutorul unei linguri se porționează waffele sărate în aparatul de făcut waffe încins și uns cu ulei. Se așteaptă până se aprinde luminița verde a aparatului, după care se scot delicatesele și se pun pe o farfurie. Se repetă operațiunea până se termină compoziția. După ce aparatul de făcut waffe se răcește, începe operațiunea de curățare a aparatului și a blatului de bucătărie.
Sugestie de servire:
Waffele sărate se ung cu un amestec din cremă din migdale, feta din cocos și apă. Peste preparat se presară parmezan din cocos și mărar.
De reținut:
În categoria APERITIVE se regăsesc următoarele rețete: Băutură cremoasă din caju cu cereale, Clătite sărate cu mărar, Tofletă, Cremă tartinabilă din dovleac, Toast cu ananas, Crenvurști din soia și bloc cremos din migdale în aluat, Nutletă, „Ouă” din tofu umplute, Ruladă de spanac și de sfeclă, Nutletă la cuptor cu ciuperci călite, Humus în patru culori, Chec cu roșii uscate și usturoi, Clătite cu spanac, Cremă tartinabilă din caju, Brioșe pizza, Lămâi umplute cu ton din soia, Specialitate rasă din caju, Fasole bătută cu ceapă, Bruschete cu roșii, Pita cu sos tip tzatziki, Toast cu avocado și valeriană, Zacuscă, Brioșe sărate, Waffe sărate verzi, Amouse bouche, Plăcinte prăjite cu cartofi, Pastă de avocado, Bloc tartinabil din caju, Plăcintă coaptă cu cartofi și chicharrones din soia, Platou sushi, Sandwich cald , Drob cu ciuperci, Pate din caju și ciuperci, Sandwich la grătar.
Descoperă:
Cine sunt eu? De ce vegan? Vegan pentru unii, de post pentru alții și ce mănâncă veganii? Ingrediente îndrăgite. Aparatura de bază. Dicționarul legal al alimentelor. Cuprinsul rețetelor delicioase: Panificație, Aperitive, Salate, Supe și Ciorbe, Feluri principale, Fast-food, Paste, Tarte sărate, Deserturi, Băuturi. Gânduri de final.
Bonus:
Te-ai întrebat vreodată cum arată behind the scenes unei găteli (vorba unui simpatic chef), ce nu se vede în spatele unei ședințe foto culinare sau ce nu se prezintă atunci când se scrie un articol cu temă gastronomică?
+
Rețetă smoothie refresh
Ingrediente:
- 1 măr
- 1 avocado
- 1 dovlecel
- sucul de la un fruct lime
- 2 țelină apio
- 4 frunze mentă
- apă
Mod de preparare:
Toate ingredientele se amestecă în blender și se savurează cât mai repede. Pentru că băutura este preparată în blender, acest colț de grădină se numește smoothie. Și pentru că pe mine m-a energizat și m-a revitalizat, am denumit această băutură smoothie refresh.
Cuvinte de final
Imaginea de referință și fotografiile din articol îmi aparțin.
Îți doresc să te reconectezi la natură, să îmbrățișezi un mod sănătos de trai și să ai poftă bună! Vei încerca să gătești waffe sărate și să prepari un smoothie refresh?
Updated 2026.