Shake cu afine
Alternez. Uneori aleg un fresh proaspăt, într-o altă zi prepar un shake aromat, alteori beau un smoothie delicios. Dar, dacă vorbim despre această rețetă, mărturisesc faptul că ador deliciosul Shake cu afine!
Conținutul ridicat de antioxidanți, vitamine și fibre au propulsat afinele în categoria super-fructelor. Consumul regulat protejează creierul împotriva stresului oxidativ. Afinele mențin sănătatea arterelor, îmbunătățesc acuitatea vizuală, ajută persoanele diabetice să-și regleze glicemia, joacă un rol important în digestie și imunitate și, datorită antioxidanților puternici, protejează celulele împotriva daunelor de orice tip.
Sucul de afine siberian este preferatul meu dintre sucurile naturale pe care le consumă în prezent tatăl meu, iar dulceața de afine merge perfect cu papanașii pe care îi prepară deseori mama. Așa că da, iubesc afinele.
SHAKE CU AFINE
Rețetă pentru: 2 porții, Timp de preparare: 5 min, Timp total: 5 min
Ingrediente:
- 150 gr afine
- 1 măr
- 1 banană
- 150 ml băutură din soia cu vanilie
- 2 biscuiți
Mod de preparare:
Se blenduiesc 150 gr de afine cu 1 măr, 1 banană, 150 ml băutură din soia cu vanilie și 2 biscuiți și se toarnă în două pahare. Băutura se poate consuma cu un biscuit.
De reținut:
În categoria BĂUTURI se regăsesc următoarele rețete: Energizant din lămâie și ghimbir, Shake cu banane și zmeură, Ciocolată caldă, Red smoothie , Limonadă cu mentă, Smoothie verde cu unt de arahide, Shake dulce cu căpșuni, Băutură caldă aromată, Tropic fresh, Shake cu afine, Exotic fresh cu suc de cocos, Punch cald cu ananas și ghimbir, Shake cu dovleac copt, Porto fresh, Băutură caldă cu coajă de portocală.
Imaginea de referinţă şi fotografiile din articol îmi aparţin.